Ricette per Shake con la Herbalife Formula 1:
Formula 1 alla VANIGLIA
Amaretto
2 cucchiai formula 1 vaniglia
2 cucchiai polvere proteica F3 per uomo ed un cucchiaio per
Donna
250 ml latte di soia-riso
2 amaretti sbriciolati
1 cucchiaino di cacao (facoltativo)
Menta
2 cucchiai formula 1 vaniglia
2 cucchiai polvere proteica F3 per uomo ed un cucchiaio per
Donna
250 ml latte di soia-riso
1 cucchiaino sciroppo fabbri menta
Crema pasticcera
2 cucchiai formula 1 vaniglia
2 cucchiai polvere proteica F3 per uomo ed un cucchiaio per
Donna
250 ml latte di soia
1 buccia di limone grattugiata
1 cucchiaino di miele (facoltativo)
Tropicale
3 cucchiai formula 1 fragola-vaniglia
200 ml succo d’ananas
50 ml acqua
Pizza
2 cucchiai formula 1 vaniglia
2 cucchiai polvere proteica F3 per uomo ed un cucchiaio per
Donna
250 ml latte ,o di acqua
1 cucchiaio di zuppa di pomodoro Herbalife
Origano, olio,sale,peperoncino in polvere
Arancio
2 cucchiai formula 1 vaniglia
2 cucchiai polvere proteica F3 per uomo ed un cucchiaio per
Donna
200 ml succo d’arancio
50 ml acqua
Frullato vegetale
2 cucchiai formula 1 vaniglia
Un arancio
Una carota
Una mela
Un gambo di sedano
Un pochino di succo di limone
200 ml di acqua
Frullato fondente
2 cucchiai formula 1 vaniglia
2 cucchiai polvere proteica F3 per uomo ed un cucchiaio per
Donna
Uno yogurt bianco
2 cucchiai di sciroppo alla menta
200 ml di latte (parzialmente scremato,di riso o di soia)
2/3 cubetti di ghiaccio
Alla fine aggiungere scaglie di cioccolato fondente
Melone
2 cucchiai formula 1 vaniglia
2 cucchiai polvere proteica F3 per uomo ed un cucchiaio per
Donna
250 ml di latte (parzialmente scremato ,di riso o di soia)
Aggiungere 2 o 3 fette di melone
Aggiungiamo a pezzetti ,alla fine,una delle fette di
melone,come
guarnizione
Lamponi
2 cucchiai formula 1 vaniglia
2 cucchiai polvere proteica F3 per uomo ed un cucchiaio per
Donna
150 ml di acqua
1 fetta di cocomero(anguria)
Una tazza di lamponi
2 cucchiai di succo di limone
Ghiaccio
Ananas
2 cucchiai formula 1 vaniglia
100 ml di succo arancia rossa ,100 ml di acqua
1 fetta di ananas
1 kiwi
Mezza banana
Ghiaccio
Mela
2 cucchiai formula 1 vaniglia
250 ml di succo di mela
1 mela
1 yogurt gusto vaniglia
Un pizzico di cannella
Vaniglia
2 cucchiai formula 1 vaniglia
2 cucchiai polvere proteica F3 per uomo,1 per donna
250 ml latte di soia gusto vaniglia
1 yogurt gusto caffè
Gusto sorbetto
2 cucchiai formula 1 vaniglia
250 ml latte di soia gusto vaniglia
Mezzo cucchiaino di Thermojetics té gusto limone
Ghiaccio
Frullato gustoso
2 cucchiai formula 1 vaniglia
Mezza banana
1 barretta proteica sbriciolata e frullata
Alla fine una spolverata di granella di nocciole
Ghiaccio
Ciliegia
2 cucchiai formula 1 cacao
Uno yogurt gusto ciliegia
250 ml di latte di soia
Frullato semifreddo
2 cucchiai formula 1 cacao
250 ml di latte di soia
Mettere in frigo per 30/40 minuti,alla fine guarnire con una
spolverata di amaretti
Pera
2 cucchiai formula 1 cacao
250 ml latte di riso ,o soia
Mezza banana
1 pera
Ciocco/ciliegia
2 cucchiai formula 1 cacao
250 ml di latte (parzialmente scremato,riso o soia)
1 yogurt gusto ciliegia
Alla fine aggiungere una spolverata di cioccolato bianco
Fragola
2 cucchiai formula 1 fragola
250 ml latte di soia-riso
1 cucchiaino sciroppo fabbri fragola
Fragola frappè
2 cucchiai formula 1 fragola
250 ml di latte ( parzialmente scremato, di riso oppure di
soia)
Una tazza di fragole
Mezzo pompelmo
Frullare il tutto ed aggiungere alla fine 3/4 cubetti di
ghiaccio
Banana e fragola
2 cucchiai formula 1 fragola
Uno yogurt gusto fragola
250 ml di succo gusto frutti tropicali
Mezza banana
Cocomero
2 cucchiai formula 1 fragola
150 ml di acqua
1 fetta di cocomero(anguria)
1 kiwi
Ghiaccio
Fragola e crema e biscotto
2 cucchiai formula 1 fragola ,1 cucchiaio di F1 crema e
biscotto
2 cucchiai polvere proteica F3 per uomo,1 per donna
250 ml di acqua
Ghiaccio
Frutti di bosco
2 cucchiai formula 1 fragola
2 cucchiai polvere proteica F3 per uomo,1 per donna
250 ml di succo gusto frutti di bosco
1 yogurt bianco
Magia e bevi
2 cucchiai formula 1 fragola (oppure vaniglia)
250 ml latte di soia
Una tazza mista di mirtilli,fragole e lamponi freschi
(oppure surgelati) Una parte da frullare,una parte da usare
alla fine come guarnizione(magia e bevi)
Tropicale
2 cucchiai formula 1 frutti tropicali
2 cucchiai polvere proteica F3 per uomo ed un cucchiaio per
Donna
200 ml succo d’ananas
50 ml acqua
Gelato
2 cucchiai formula 1 tropicali
200 ml di latte di soia
1 yogurt bianco
3 cucchiai di gelato di soia
Cocco
2 cucchiai formula 1 tropicali
250 latte ( parzialmente scremato,o riso o soia)
1 yogurt al cocco
Alla fine aggiungere una spolverata di cocco
Yogurt
2 cucchiai formula 1 tropicali
2 cucchiai polvere proteica F3 per uomo ed un cucchiaio per
Donna
250 ml di succo di ananas
1 yogurt bianco
1 fetta di ananas
1 fetta per guarnizione.(così abbiamo il mangia e bevi)
Frullato Aloe mango
2 cucchiai formula 1 frutti tropicali
250 ml di latte (parzialmente scremato,riso o di soia
1 kiwi
Se non piace il latte usa 250 ml di succo di ananas
2 misurini di Aloe gusto mango
Pesca
2 cucchiai formula 1 frutti tropicali
250 di succo di ananas
1 yogurt gusto pesca
2 pesche ( una da frullare,una da fare a fettine)
Alla fine guarnire con fettine di pesca (così avremo il
magia e bevi)
Uva
2 cucchiai formula 1 frutti tropicali
250 di latte ( parzialmente scremato o di riso o di soia)
10 chicchi di uva bianco o nera senza semi
1 yogurt gusto vaniglia
Cappuccino
Cucchiai di formula 1 cappuccino
200 ml latte di soia
50 ml di caffe d’orzo
Mandorle
2 cucchiai formula 1 cappuccino
250 ml di latte soia
Mezza banana
4/5 mandorle
Caffè
2 cucchiai formula 1 cappuccino
250 ml di latte(parzialmente scremato,riso o soia)
1 yogurt gusto caffè
A parte, montare un po’ di latte,da aggiungere al frullato
pronto
Alla fine ,una spolverata di cacao
Frullato Top Energy
2 cucchiai formula 1 crema e biscotto
250 ml di latte (parzialmente scremato ,riso o soia)
cucchiai di yogurt gusto caffè
1 cucchiaino di thermojetics infuso gusto naturale
Alla fine, guarnire con una barretta proteica
sbriciolata,arachidi cacao
Miele
2 cucchiai formula 1 crema e biscotto
250 ml di latte (parzialmente scremato,di riso o soia)
2 cucchiaini di miele
1 yogurt gusto ciliegia
Frullato edizione
natalizia
cucchiai formula 1 (gusto mela,cannella,caramello)
250 ml di latte (parzialmente scremato,riso o soia)
Se non piace il latte usa 250 ml di succo di mela
1 yogurt gusto vaniglia
Frullato multi gusto
2 cucchiai formula 1(gusto mela,cannella,caramello),edizione
natalizia
1 cucchiaio F1 vaniglia
250 ml di latte(parzialmente scremato,di riso o di soia)
1 barretta proteica gusto arachidi e cacao(sbriciolata e
frullata con
Nessun commento:
Posta un commento